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O medo do apego: é possível não nos apegarmos?

Escuto com frequência as duas afirmações abaixo: 1. É preciso aprender a ficar bem consigo mesmo antes de estar com os outros, especialmente no campo amoroso das relações. 2. Nascemos sozinhos e morremos sozinhos. Portanto, precisamos aprender a ser sozinhos. Elas não são verdades. Pelo menos não absolutas. Chocado? Aí vamos: […]

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Autossabotagem: 4 atitudes que atrapalham seu progresso diário

A autossabotagem é um conjunto de pensamentos e comportamentos que criam obstáculos no alcance de objetivos e no desenvolvimento pessoal. Neste artigo, entenda como crenças disfuncionais e sentimentos de incapacidade alimentam esse ciclo, conheça os 4 aspectos mais comuns das pessoas autossabotadoras — como a procrastinação e a autocrítica excessiva — e descubra como o autoconhecimento e a psicoterapia ajudam a reestruturar esses padrões comportamentais.

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Como são desenvolvidas a auto-estima e autoconfiança?

Embora costumem ser usados como sinônimos, autoestima e autoconfiança têm origens e impactos diferentes no desenvolvimento humano. Sob a ótica da psicologia comportamental, os sentimentos não surgem por "força de vontade", mas são moldados pelas nossas interações com o ambiente. Enquanto a autoestima é cultivada pelo afeto, aceitação e acolhimento social, a autoconfiança é desenvolvida através da autonomia, do treino e da percepção de capacidade prática diante de desafios. Entender essa diferença é o primeiro passo para criar ambientes mais saudáveis para o crescimento de crianças e adultos.

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As vantagens psicológicas de ter um animal em casa

er um animal de estimação em casa vai muito além da diversão e da companhia. Sob a perspectiva da Terapia por Contingências de Reforçamento (TCR), a convivência com pets é uma ferramenta poderosa no desenvolvimento da empatia, do afeto e, principalmente, do sentimento de responsabilidade nas crianças. Neste artigo, exploramos como os cuidados diários com um bichinho ensinam a lidar com regras, consequências e tomada de decisões desde cedo. Acompanhe a leitura e entenda os impactos psicológicos dessa relação!

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O que sabemos sobre a solidão?

É estranho pensar que em um mundo com tantos recursos tecnológicos de comunicação ainda exista espaço para o sentimento de solidão. Estamos o tempo todo conectados, sedentos por informações dos mais diversos tipos, mas, ainda assim, muitas vezes acabamos nos sentindo sozinhos e sem perspectivas futuras com relação à vida. Quando paramos para refletir sobre […]

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Jerome Bruner

Jerome Bruner foi um dos nomes mais influentes da psicologia do século XX, reconhecido por liderar a "Revolução Cognitiva" que redirecionou os estudos da mente para além do modelo behaviorista. Com contribuições marcantes que vão da percepção humana e do desenvolvimento infantil à psicologia educacional, Bruner revolucionou a forma de se pensar o ensino ao propor a participação ativa do aluno e conceitos fundamentais como a "aprendizagem por descoberta", o "currículo em espiral" e a metáfora do "andaime" pedagógico. Suas pesquisas demonstram como a cultura, a linguagem e o contexto moldam a cognição, deixando um legado duradouro na interface entre psicologia, educação e direito.

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Envelhecer é perder a autonomia?

Atividades simples como vestir uma roupa, lembrar o horário dos remédios ou atravessar a rua podem se tornar grandes desafios com o passar dos anos. No entanto, o verdadeiro cuidado com o idoso não consiste em fazer tudo por ele, mas em criar estratégias para que ele continue se sentindo capaz e seguro. A longevidade traz consigo a necessidade de reestruturar o convívio social e familiar, promovendo sentimentos de autoaceitação e pertencimento. Afinal, envelhecer significa perder a autonomia ou apenas aprender a exercê-la de uma nova maneira? A seguir, entenda o papel da família e da rotina na construção de um envelhecimento ativo e digno.

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Amantes em conflito: Quando morar junto acaba afastando o casal

A vida a dois exige adaptação e pode gerar frustrações quando expectativas não condizem com a realidade. O choque com a rotina, a falta de comunicação e dificuldades financeiras são desafios comuns. A distância emocional pode surgir, tornando necessário o diálogo e, em alguns casos, a terapia de casal. Essa abordagem ajuda a expor sentimentos, repensar atitudes e encontrar soluções para fortalecer ou redefinir a relação.

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Como a Psicologia pode te ajudar

É comum associar o psicólogo apenas ao consultório e ao tratamento de transtornos graves, mas a verdade é que a Psicologia está presente em quase todas as áreas do nosso dia a dia. Como ciência e profissão dedicada ao entendimento do comportamento e da mente humana, ela oferece ferramentas práticas para os mais diversos desafios da vida moderna. Seja para melhorar o rendimento escolar de um filho, aumentar a motivação no trabalho, planejar a carreira ou simplesmente desenvolver o autoconhecimento, a Psicologia tem contribuições valiosas baseadas em evidências. Descubra a seguir como a atuação do psicólogo pode transformar o seu cotidiano e potencializar sua qualidade de vida.

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Relacionamentos amorosos frustrados? Talvez o problema esteja em você!

Quando histórias de relacionamentos diferentes terminam com o mesmo tipo de decepção, vale a pena encarar uma verdade incômoda: o único fator comum em todas as suas relações passadas é você. É fácil culpar o outro pelo fracasso amoroso, mas perpetuar o papel de vítima impede que percebamos os próprios padrões de comportamento e de escolha. Assumir a responsabilidade pelas próprias atitudes não significa se culpar, mas sim tomar as rédeas da própria vida afetiva. A seguir, entenda como identificar seus hábitos relacionais, parar de tentar mudar o parceiro e transformar o seu "jardim" interno para construir conexões mais saudáveis e maduras.

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O que é Psicologia?

Muitas pessoas falam de Psicologia ou ouvem sobre Psicologia todos os dias, seja na TV, internet ou porque alguém recomendou algum psicólogo para ajudar em alguma questão da nossa vida. Mas, mesmo assim muitos também têm dúvidas ou desconhecem o que realmente é a Psicologia. Aliado a isso existem muitos mitos e estereótipos sobre quem […]

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10 pensamentos inspiradores de Carl Rogers

Um dos maiores psicólogos de todos os tempos, sem dúvidas, foi Carl Ransom Rogers (1902-1987). Rogers foi o primeiro psicoterapeuta a gravar suas sessões, com autorização dos clientes, o que permitiu um novo método de estudar objetivamente os fenômenos subjetivos. Rogers é considerado um dos pioneiros da psicologia Humanista e o fundador da abordagem centrada […]

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Perseverança vs teimosia: ser sábio é ser flexível!

Nesta época do ano, em que todos nós adoramos fazer as famosas listinhas de resoluções de ano novo, aproveito para discutir sobre um tema muito relacionado a metas e objetivos, a: perseguir sonhos e traçar planos de vida. Todos os dias, em facebook’s e outras redes sociais, pipocam mensagens sobre determinação e sobre o quanto […]

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Um olhar diz mais que mil palavras?

Você certamente já deve ter ouvido falar ou talvez já tenha até mesmo dito para alguém que “um olhar diz mais que mil palavras”. Realmente, um olhar pode comunicar muito (não sei se mais ou menos que mil palavras, mas com certeza o olhar é capaz de transmitir diversas mensagens). Não só o olhar, como […]

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Como aprendemos a esperar para atingir objetivos

Você já parou para pensar em como muitas das vezes você fica esperando por algo que mesmo que ainda que pareça impossível você continua esperando? Pode ser um prêmio, um relacionamento, uma data, não importa o que seja, ainda que pareça impossível muitas das vezes continuamos a lutar. Você já parou para pensar o porquê […]

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A Interpretação dos sonhos – Sigmund Freud

Inaugurando a seção de sugestões de leitura eu vou indicar um dos grandes clássicos da Psicanálise e também da Psicologia: “A interpretação do Sonhos” de Sigmund Freud. No Livro “A Interpretação dos Sonhos” (Die Traumdeutung), publicado originalmente em 4 de novembro de 1899 (alguns dizem 1900), Freud construiu as bases da teoria psicanalítica, passando a […]

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Usando a Psicologia para atingir suas metas

No final do ano é muito comum fazermos um balanço sobre nossas vidas e estabelecermos metas para o próximo ano. Como já diria a velha máxima “ano novo, vida nova” e complementando: ano novo, planos novos. No entanto, tão comum quanto fazer planos em dezembro é abandoná-los (quase todos) até meados de fevereiro. Nesse sentido, […]

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Nise da Silveira – Cada vez menos doutora, cada vez mais Nise

Nise da Silveira é, sem dúvidas, uma das figuras mais importantes quando se fala em saúde mental no Brasil. Nascida em 15 de fevereiro de 1905 em Maceió, cursou a Faculdade de Medicina da Bahia de 1921 a 1926 especializando-se em psiquiatria. Ela era a única mulher entre os 157 homens de sua turma. Casou-se […]

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Você sabe o que é Psicologia Cognitiva?

Pensando sobre o que escrever e lembrando do seminário que irei apresentar no mestrado em breve, resolvi escrever sobre a abordagem que utilizo e estudo na Psicologia. Assim, escrevo hoje para falar um pouco sobre a Psicologia Cognitiva. Afinal, você sabe o que é Psicologia Cognitiva? Aposto que logo lhe veio à mente a ideia […]

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Dois pais e nenhuma mãe

Acabo de chegar da academia onde elaborei essa reflexão. Explico-me, na esteira monótona que me leva a lugar nenhum, meu pensamento pode ir mais longe ao ver uma reportagem e suas repercussões imediatas. Eu estava na esteira e na TV, a minha frente, passava o programa “Mais você” com Ana Maria Braga. A reportagem em […]

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O que são classes de respostas?

Pensei em fazer um texto mais rápido hoje, só para falar sobre um termo muito conhecido entre os comportamentalistas, mas de modo geral pouco falado. Estou me referindo ao termo classes de respostas, que se refere a um conjunto de respostas que tem diferentes topografias (formas), mas que mantém entre si algo em comum: todas […]

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O que é o amor para a Psicologia?

A visão da psicologia, especialmente a comportamentalista, sobre o amor. Segundo essa abordagem, o amor não é um fenômeno único e fixo, mas um conjunto de comportamentos e sensações aprendidos e modificados ao longo da vida. Ele é moldado pela cultura e pelas experiências individuais, tornando-se diferente para cada pessoa e transformando-se ao longo do tempo. A ideia de que o amor é eterno é desafiada pela mudança constante dos indivíduos e suas relações. O texto é finalizado com uma reflexão do autor sobre a subjetividade do amor e seu significado pessoal.